停止伤害自己：虐待关系的5个迹象

每个人都会偶尔与伴侣、家人以及其他亲近的人发生争执。然而，如果这种情况持续存在，并且你害怕你的伴侣，这可能是家庭暴力的征兆。你可能会认为自己无法掌控自己的生活，而你的伴侣控制着你。显然，你正处于一段虐待关系中。

有时施虐者不会采取直接暴力，而是通过言语辱骂和羞辱来折磨你。 totwoo的观点：无论何种形式的暴力，无论施暴者是男性还是女性，你都应该勇敢地说不，并尽早结束这段关系。 以下是虐待关系的五个迹象。任何一种迹象都可能很严重。请务必牢记所有迹象。

掌控一切

一方完全掌控着这段关系，做所有决定。他或她会不断“监视”你，包括每次询问你去哪里、见谁，检查你手机的通话记录。他们甚至控制着你的钱财，不让你去某些地方，不让你和某些人说话。

你或许会觉得这是他/她表达爱意和关心的方式。然而，这并不是正常的爱意和关心。他/她只想控制你。你的伴侣不尊重你，反而不断试探你的底线，把你当成他/她的东西，而不是一个人。

极度嫉妒

嫉妒是虐待关系的迹象之一，也是不安全感和缺乏信任的表现，但你的伴侣会声称这是爱的表现。你的伴侣可能会质问你他们和谁聊天，指责他们调情，或者嫉妒你和他们的朋友甚至家人在一起的时光。由于害怕遇到其他人，他/她可能会拒绝让你工作或上学。如果你遇到这种情况，你必须意识到你的爱人很危险。尽快离开他。

使用暴力

身体虐待是施虐者最明显的特征，包括扇耳光、踢腿、拳打脚踢、掐脖子、掐脖子和身体束缚。你的伴侣也可能用一些话语威胁你，例如“我要杀了你”、“我要扭断你的脖子”、“如果你敢离开，我就开枪打死你”。一旦你的伴侣开始殴打你，就意味着情况变得非常危险。你应该尽快离开他/她。

有些人可能会这样对自己说：“他们不是故意要伤害我”、“也许只是一次性的”、“我的伴侣爱我——他们不会一直对我施暴”。你应该提醒自己，这不是真正的爱情。你是完美的，你值得拥有更好的人。

一直侮辱你

言语虐待是虐待关系的迹象之一。施虐者会对你说出残忍伤人的话，给你打电话 名字， 咒骂你， 贬低你，或者贬低你的成就。施虐者会告诉你，你很笨，没有他们你就活不下去。与肢体冲突相比，人们通常对言语侮辱的容忍度更高，不会觉得有什么大不了的。但这种言语侮辱会在潜移默化中对人的心理产生影响，使你情绪低落，产生自卑感，并开始怀疑自己。

经常情绪失控

施虐者经常无缘无故地发脾气。发脾气的频率很高，而且常常因为一些琐碎的事情就发脾气。这种行为往往伴随着言语上的虐待，比如说脏话。

在一段健康的关系中，对方应该情绪稳定。否则，他只是在消耗你的情绪，而不是为你提供情感价值。

每个人都应该对虐待关系说“不”。然而，这对每个人来说都并非易事。即使你遭受的虐待令人无法接受，做出决定并计划离开虐待关系也可能令人恐惧且艰难。你的财务和住房可能密不可分，难以割舍。

以下是一些关于如何摆脱这种虐待关系的建议 托特沃：用一句话或一个动作来提醒别人你正处于危险之中，需要帮助；确保你的包里装满了随身携带的必需品，例如衣服、钱和文件。最重要的是，联系你信任的朋友和亲人，让他们帮助你逃离这段危险的关系。记住一件事：一旦他表现出任何虐待关系的迹象，就尽你所能离开。