自分を傷つけるのをやめなさい：虐待的な関係の5つの兆候

パートナーや家族、身近な人と意見の相違が生じることは誰にでもあります。しかし、それが常態化し、パートナーを恐れるようになった場合、それは家庭内暴力の兆候です。自分の人生をコントロールできず、パートナーに支配されていると感じているのかもしれません。明らかに、あなたは虐待的な関係にあると言えるでしょう。

虐待者は直接的な暴力に訴えず、言葉による虐待や屈辱を与えることであなたを苦しめることもあります。 totwoo の意見: 暴力の形態が何であれ、加害者が男性か女性かに関係なく、勇気を出して「ノー」と言い、できるだけ早く関係を終わらせるべきです。 虐待的な関係の5つの兆候をご紹介します。どれか一つでも深刻な兆候です。すべて心に留めておいてください。

すべてを管理する

片方のパートナーが関係を完全にコントロールし、すべての決定権を握っています。相手はあなたを「監視」し続けます。あなたがどこへ行くのか、誰と会うのかを毎回尋ね、携帯電話の通話履歴をチェックします。お金の管理までし、特定の場所への出入りや特定の人との会話さえも禁止します。

もしかしたら、それが彼（彼女）の愛情表現だと思っているかもしれません。しかし、それは愛情表現として普通にある行動ではありません。彼（彼女）が望んでいるのは、あなたをコントロールすることだけです。彼はあなたを尊重していません。それどころか、常にあなたの底辺を探り、あなたを人としてではなく自分の所有物として扱っています。

非常に嫉妬深い

嫉妬は、虐待的な関係の兆候の一つであり、不安と信頼の欠如の表れです。しかし、パートナーはそれを愛情の表れだと主張するでしょう。パートナーは、誰と話しているのかを問い詰めたり、浮気をしていると非難したり、友人や家族と過ごす時間を嫉妬したりするかもしれません。他の誰かと出会うことを恐れて、あなたが仕事や学校に行くことを拒否するかもしれません。もしあなたがこのような状況に陥ったら、恋人が危険な存在だと気づくべきです。できるだけ早く彼と別れるようにしてください。

暴力を使う

身体的虐待は加害者の最も顕著な特徴であり、平手打ち、蹴り、殴打、首を絞める、つねる、身体拘束などが含まれます。パートナーが「殺してやる」「首を折ってやる」「出て行ったら撃ってやる」といった言葉で脅すこともあります。パートナーがあなたを殴り始めたら、状況は非常に危険な状態です。できるだけ早く彼／彼女から離れるべきです。

「相手は私を傷つけるつもりはなかった」「もしかしたら一時的なものかもしれない」「パートナーは私を愛している。いつも暴力を振るっているわけではない」などと自分に言い聞かせる人もいるかもしれません。しかし、それは本当の愛ではないことを思い出してください。あなたは完璧で、もっと良い人に出会う価値があるのです。

いつもあなたを侮辱する

言葉による虐待は、虐待的な関係の兆候の一つです。虐待者は、あなたに対して残酷で有害なことを言ったり、あなたの 名前、 あなたを呪う、 あなたを貶めたり、あなたの功績を軽蔑したりします。虐待者は、あなたが愚かで、あなたなしでは生きていけないと告げます。身体的な衝突と比べて、言葉による侮辱は一般的に許容度が高く、大したことではないと考えます。しかし、このような言葉による侮辱は、人の心理に微妙な影響を与え、落ち込み、自尊心の低下、そして自己不信へと陥らせます。

感情的に制御不能になることが多い

虐待者はしばしば理由もなく癇癪を起こします。癇癪を起こす頻度は非常に高く、些細なことで癇癪を起こすことも少なくありません。こうした行動は、しばしば罵倒などの言葉による虐待を伴います。

健全な関係とは、相手が感情的に安定した人であることです。そうでなければ、相手はあなたに感情的な価値を与えるのではなく、ただあなたの感情を消費しているだけです。

誰もが虐待的な関係に「ノー」と言うべきです。しかし、誰にとってもそれは容易なことではありません。たとえ自分が受けている扱いが受け入れがたいものであっても、虐待的な関係から抜け出す決断を下し、計画を立てることは、恐ろしく困難な場合があります。経済状況や住居が密接に結びついている場合、別れるのが難しいこともあります。

このような虐待的な関係から抜け出すためのヒントをいくつか紹介します。 トゥー自分が危険にさらされており、助けが必要だと周囲に知らせるためのフレーズやジェスチャーを作りましょう。衣類、お金、書類など、すぐに持ち出せる必需品を詰めたバッグを用意しておきましょう。そして何よりも、信頼できる友人や愛する人と連絡を取り、危険な関係から抜け出すためのサポートを受けましょう。ただ一つ覚えておいてください。彼が虐待的な関係の兆候を見せたら、抜け出すためにできる限りのことをしてください。